Спосіб підвищити рівень самодисципліни

Порада така: заведіть щоденник. Записуйте все, що відбувається. Все, що ви робите. Нехай це буде паперовий щоденник, а не електронний. Розбийте сторінку на дві частини. У праву записуйте справи, які хотіли би зробити в цей день. А у ліву – по хвилинах те, що відбувається, що ви робили. Наприкінці дня проаналізуйте, як ви витратили свій час. Справу, яку не встигли зробити в цей день, перенесіть на наступний. Але ні у якому разі не лайте себе, не засуджуйте за те, що чогось не зробили. Спокійно ставтеся до відтермінування. І обов’язково себе хваліть за те, чим пишаєтеся. Робіть собі маленькі подаруночки, заохочуйте себе.